Sophrologue dans les Yvelines et Hauts-de-Seine
Isabelle Borry
Spécialisée en burn-out professionnel
Dans la société actuelle, votre charge mentale peut être énorme au travail.
Dans ce monde où tout s’accélère et où la course à la performance est de mise, la pression peut être grande et aller jusqu’au burn-out.
Je trouve essentiel de vous proposer un espace d’écoute où vous vous consacrez uniquement à votre bien-être,
où vous pouvez vous poser et faire baisser cette pression.
Je vous accompagne vers votre transformation.
Faîtes de votre bien-être une priorité, pas une option !
Ce que je vous propose concrètement :
Un accompagnement sur mesure et structuré avec :
Un plan d’action personnalisé qui vous est envoyé entre les séances, comprenant des fiches pratiques et des audios personnalisés pour créer votre routine en toute autonomie
Un suivi whatsapp entre chaque séance
Un « guide de transformation » en pdf remis à la fin de l’accompagnement
Un plan d’action entre les séances
En moyenne, un accompagnement nécessite 8 à 10 séances.
La sophrologie ne se substitue en aucun cas à un traitement médical. En revanche, elle peut venir compléter votre parcours de soins.
(Informations complémentaires ci-dessous dans l’accordéon déroulant ⬇ cliquez sur +)
Séance individuelle (première séance)
Déroulement :
Recueil d’informations à votre sujet et élaboration de votre objectif.
Puis, je vous proposerai deux exercices pour découvrir la sophrologie.
Tarif
1ère séance d’1h15 : 80 €
Prendre rendez-vous en présentiel
Prendre rendez-vous en visioconférence
Séances individuelles suivantes
Déroulement :
Nous commençons par un temps d’échange pour poser ce que vous vivez entre les séances lors de votre routine. Ensuite, nous passons à la pratique des exercices : des mouvements doux et adaptables, des exercices de respiration et de visualisation guidée.
Enfin, vous me faîtes un retour sur les exercices que vous venez de pratiquer, puis vous choisissez ceux que vous voulez refaire de votre côté.
En moyenne, un accompagnement nécessite entre 8 et 10 séances.
Tarif
1h : 80 €
Prendre rendez-vous en présentiel
Prendre rendez-vous en visioconférence
Ateliers collectifs
Déroulement :
En présentiel ou en visio, sur un thème précis.
Tarif :
d’1h pour les particuliers : 15 € par personne
Séances de groupe pour les entreprises
Mes prestations
Pour quoi me consulter ?
Je vous accompagne dans cette épreuve qu’est le burn-out professionnel.
La sophrologie vous aide à écouter votre corps, vos émotions et votre mental en éliminant vos tensions et en calmant votre système nerveux.
Vous évoluez dans un cadre bienveillant et grâce aux différents exercices pratiqués, vous développez un mieux-être et retrouver confiance en vos capacités.
Je vous guide vers l’apaisement et la sérénité.
Important
La sophrologie est une technique complémentaire à un traitement médical, elle ne s’y substitue pas.
Burn-out personnel et professionnel
Gestion du stress • Anxiété • Angoisse
Confiance en soi •
Explications
Lors d’un burn-out, vous vous sentez perdu(e) et seul(e) face aux évènements vous impactant.
Vous faîtes face à un débordement d’émotions, vous êtes en perte d’énergie physique et mentale.
Je vous aide à traverser cette période difficile grâce à l’accompagnement que je vous propose.
Au fil de l’accompagnement, vous retrouverez un sentiment de paix intérieure et vous redonnerez un sens à votre vie.
J’ai animé des ateliers en entreprises dans le 92, auprès de groupes de soignants dans un service dans le 78 ;
et auprès d’un groupe d’entrepreneurs en formation à Sqy Cub (la maison de l’entreprise) à Guyancourt (78).
Je propose également des ateliers collectifs
Ainsi que des séances de groupe aux salariés d’entreprises.
Ateliers collectifs
La sophrologie est inspirée de techniques occidentales et de pratiques orientales :